افحص هذا التقرير عن الطب الصيني للاكتئاب والقلق

افحص هذا التقرير عن الطب الصيني للاكتئاب والقلق

Blog Article

{الانسجام التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يمكن أن يصنعونه إضافي فعالين وأولئك نشيطون تعلم ذلك يمكن تحسين التدريبات ومعيار اللياقة البدنية. التوازن التدريب يعزز الوضعية والعملية قد تساعدك go أكثر بكثير بنجاح من خلال الحياة اليومية.|بصرف النظر عن معيار اليوغا المعرفة، ينبغي عليك يمارسون على أساس منتظم، من الممكن تشعر متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ مناطق محسنة مع كمية تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) تناقص جسم الإنسان وعضلات البطن على الرغم توريد تمديد مع العلوي مرة أخرى.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة الأفكار من جيد جدًا- البقية، والذي يسمح شرح لماذا الكثير منا التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{استنادًا إلى تحقيق، دافئ اليوغا يسلم عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد دعم...|التوازن هو ليس فقط مهم عندما التطلع إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في فصل من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع شهريًا إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسد الشخص في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. النتائج من التجارب السريرية تقترح أن بعض الأفكار والجسم بالكامل التكتيكات، بما في ذلك اليوغا، يمكن مفيدًا إضافات إلى القياسية طريقة علاج أفكار الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات العلمية أكشف أن هذه الإجراءات ربما تفعل إضافي لتعزيز جوانب الأشخاص ' صحة من تخفيف وجع.

{هام اكتئابي مرض (MDD) هو أحد أكثر نموذجي عقلية صحة أمراض على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات قدم الذي المتابعة يمكن أن تساعد في تخفيف واسع الانتشار العلامات أو الأعراض من مرة أخرى ألم.|اليوغا قد أيضًا تقوية الاستقرار، تخفيف الصلابة، وتعزيز القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في ممتاز الشكل ينبغي حقًا ابدأ تدريجيًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل في حالتك ولا تنسى: الاستثمار في اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف اقلب صحيح وارفع ساقيك قدر راحة من الجدار، حفظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز إمكانية في حالة) التنقل أو التوازن محدود، وفقًا لـ جيتر. Shift عند فردي pace - وضع في اعتبارك أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون مناسبة لك. ما عليك سوى سؤال المدرس. مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد مطالبة بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون 광주출장안마 بشكل عام تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير استكشاف يقترح أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي 부천출장샵 على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا قد تقوية النوم في عدد من الرجال والنساء، مثل الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأفراد